工医云课堂 | 岁首迎立春 工医专家谈养生
立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。
二十四节气以五日为候，三候为气，六气为时，四时为岁。一年四季，二十四节气，七十二候，春秋代序，得以生生不息。
今天是甲辰龙年的第一个节气“立春”。立春节气如何养生？柳州市工人医院中医科副主任张宏生有话要说。
所谓“立春一日，百草回芽”，大自然万物复苏。人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。立春以后，阳气上升、万物复苏、大地解冻、气温回升。《黄帝内经》中提出“春夏养阳”的观点。因此，春季养生的重点是顺应自然界阳气升发、万物复苏的特点，使肝脏得以宣达。
《黄帝内经·素问·五脏生成篇》中提出“故人卧血归于肝”的观点，早睡能保证人体充足的睡眠，既有利于发挥肝脏主藏血的功能，还能起到很好的滋养作用，对肝脏的恢复是十分有益的。
张宏生说，春季情志养生，最重要的是调节好情绪，不要动怒，更不要抑郁，思想上要豁达开朗、心胸开阔，与人交往时要保持愉快平和的心境，这样不仅能促进肝气疏泄调达，还对于养生保健大有裨益；同时，到户外多做运动、多晒太阳，可以延长光照时间，也是调养情绪的天然疗法。
《黄帝内经·素问·脏气法时论》中记载：“肝主春，足厥阴少阳主治，其日甲乙，肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。
此时应多吃气味辛香、味道甘甜的食物，少吃酸味食物，减少食盐的摄入量。辛味食物包括韭菜、大葱、洋葱、生姜、大蒜、香菜等，不仅是增进食欲的调味佳品，还能促使体内阳气升发，驱除冬季积聚的浊气，增强抵御风寒的能力。但此时也应避免进食大热、大辛的食物，如辣椒及油炸食物，因为这些食物可能会损耗阳气，导致上火。
立春时节，人们多食甘味食物可平抑肝火，有养护人体阳气及健脾的作用，比如大枣、山药、五谷杂粮等，这些食物大部分都属甘。
此外，平衡火罐也是这个节气很好的中医治未病疗法。平衡火罐在传统火罐的单一留罐基础上，融入了平衡理论的治疗方法，主要联合运用闪罐、揉罐、抖罐、走罐、留罐等罐法，通过有效激发经气，疏通经络、反射性地引起中枢神经向应激状态转变，使各经脉气血运行通畅，调节，改善机体疲劳。其功效是：气运血温缓疼痛，祛湿散寒解困顿，疏通经络压邪气，调理阴阳立平衡。
中医科简介
柳州市工人医院中医科是柳州市是全国综合医院示范中医科建设单位，柳州市重点专科建设单位。科室拥有一支专业、经验丰富的高素质年轻医疗队伍，目前拥有专业技术职称医务人员43人，全科现有医师共19人，护士21人，治疗师3人。其中副主任医师6名，研究生学历16名。
多名医师具有北京、广州等地进修学习经历，拥有丰富的临床工作经验。科室目前已经形成了临床诊疗、教学、科研三位一体的临床诊疗基地。
目前科室拥有经络测定仪，熏蒸床，牵引床，蜡疗仪，中频治疗仪，心电监护仪，输液泵，等先进设备和仪器。
学科带头人张宏生，副主任医师，中华医学会糖尿病分会青年委员，广西中医药学会中西医结合肿瘤分会常委，柳州市中医药学会副主任委员。从事中医临床工作多年，在各种肿瘤，糖尿病，高血压，肺部疾病治疗等方面具有很深造诣，培养了大批学科技术骨干。
特色技术服务项目有：
一、中医妇科：运用中医、中西医结合治疗慢性盆腔炎、痛经、功能性异常子宫出血、多囊卵巢综合症、卵巢储备功能下降、卵巢早衰、黄褐斑、急性乳腺炎、母儿ABO血型不合、胎盘植入、先兆流产、产后缺乳、产后身痛、不孕不育等，特别是配合医学生殖中心对做体外受精、胚胎移植（IVF-ET)患者，适时中医综合调理。
二、中医皮肤科：运用壮医药线、穴位埋线、放血疗法、中药熏蒸等特色中医疗法治疗急慢性湿疹、过敏性皮炎、过敏性紫癜、急慢性荨麻疹、银屑病等各种皮肤科疾病，从根本上调理患者体质，达到标本兼治的效果。
三、中医内科：运用中医内服配合针刺、灸法、中药外敷、烫熨等中医外治疗法治疗各种内科疾病，如感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等肺系病证；心悸、失眠、健忘、胸痹等心系病证；胃痛、呃逆、呕吐、腹胀、腹痛、泻泄、便秘等脾胃系病证；黄疸、眩晕、肝腹水、头痛、中风等肝胆病证；水肿、前列腺炎、泌尿系感染等肾系病证；癌病、虚劳、消渴（糖尿病）、郁证（抑郁症）肥胖、汗病等气血津液病证。
四、中医外科：在中医经典理论指导下运用经方配合腕踝针、热敏灸、烫熨、中药外敷等特色疗法治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、颈椎病、骨折术后、软组织损伤、脊柱相关疾病、中风后遗症等疾病。
地址：柳州市工人医院新院（和平路156号）门诊二楼中医科
治疗时间：周一至周五上班时间
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