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飞盘运动的终点是骨科?玩飞盘,这些事你应该知道……

发布时间:2022-08-01 10:29 本文来源: 宣传科

近日,市民覃女士因为玩飞盘时不慎拉伤大腿,她来到柳州市工人医院运动医学科就诊,“玩的时候不觉得有痛感,但是等休息下来时,才发现大腿特别痛,差点连路都走不了了。”覃女士自述到。

 

 

运动医学科阎海威主任医师说,像覃女士这样的情况并不少见,因为运动会使人兴奋,有些情况下,你会高估自己的身体耐力,但肌肉却跟不上,肌肉忍到一定程度,就容易拉伤。

 

飞盘运动是一项时下爆火的运动项目,很多年轻人是通过网络被种草,再加上之前未见过这项运动,在新鲜感与猎奇心促使下,让飞盘运动逐步成为了年轻人的标签。但随着飞盘运动爆火,运动中的受伤情况也越来越频繁。

 

阎海威主任医师说,从接诊的情况来看,玩飞盘受伤的市民,除了大腿容易损伤外,下肢的膝盖、脚踝、上肢的手腕、手指、肩、肘,以及颈椎等都容易在运动过程中造成损伤。

 

 

运动时容易损伤原因主要包括:

1. 热身运动不充分,平衡能力和协调能力不足。

 

2. 运动技术复杂,飞盘运动的运动技术具有复杂性的特点。飞盘由于受重力、空气阻力以及飞盘形状的影响,有着较强的飞行变化性及不确定性。运动员为了接住飞盘,需要经常性的完成急跑、急停、飞扑等动作,这些过程对下肢韧带组织造成非常大的负担,并且在落地时容易造成骨折、关节扭伤和脱位等。

 

3. 掷飞盘技术最常用的有反手掷飞盘技术和正手掷飞盘技术,两者都是利用手与臂的相互配合,运用鞭打动作最终将飞盘掷出,其最主要的技术动作是送手和抖腕,反复做此类动作容易造成腕部、肘部、肩部的肌腱或韧带劳损。 

 

Descriptive Epidemiology of Injuries in Professional Ultimate Frisbee Athletes》一文中指出,下肢损伤是损伤中最常见的,其中最常见的损伤部位是大腿;在所有受伤类型中,最普遍的类型是大腿肌肉拉伤(12.7%)和踝关节韧带扭伤(11.4%)。损伤发生是最常发生于跑动过程中。在下半场比赛激烈胶着,但身体机能有所下降时最容易出现损伤

 

专家提醒, 发生运动损伤时应该如何处理?记住紧急处理原则

1.保护:立即停止活动、保护受伤的部位,避免受伤部位二次受伤或负重。同时向周围人群求助,帮助将您转移到运动场地外的安全地带

2.休息:为了保护肌肉、跟腱和其他组织,防止伤势恶化。受伤后需立即停止活动,恢复期内避免从事激烈的活动。

3.冰敷:一次性的冰袋;湿毛巾包裹冰块;塑料袋包裹的冰水混合物最为实用。

4.扎贴:通过贴扎技术提高肌肉力量,缓解关节肿胀和疼痛。

 

5.抬高:在可能的情况下尽量抬高患肢,使局部血液及时回流,减少瘀血。注意:抬高指的是相对心脏位置而言的,位置高于心脏为标准。

 

最后,及时就医!

 

阎海威主任医师提醒大家,运动损伤后,我们往往只感觉到疼痛、肿胀、活动受到了限制,至于是可以在家休息等待自愈,还是需要进一步治疗,是自己无法判断的,这时各位伤员们可以到医院,或通过互联网医院在线问诊,咨询运动医学科专科医生,由医生进行病情评估及相应检查,以确定可行的治疗、康复方案。

 

科室简介

广西医科大学第四附属医院(柳州市工人医院)运动医学肩肘外科是目前广西区内最具影响力的运动医学专科之一,尤其是在桂中、西、北具有强大的辐射能力。科室秉承“功能致上、重返运动”原则,为我市竞技体育运动员和运动爱好者提供了专业、规范和高水平的赛场保障,伤后治疗和术后康复,同时也为众多中老年患者解决了关节疼痛的顽疾,保障了生活质量。

 

门诊信息:周一至周日柳州市工人医院西院骨科门诊第七诊室(运动损伤门诊)

 

科室预约咨询电话:0772-3677962

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