柳工医@各位考生及家长，大考后心理问题，不容忽视！
近日，高考、中考相继结束，大多数考生都如释重负，但有些考生却又陷入了另一种紧张或焦虑中，从巨大的考试压力中解放后，有的考生会出现“失重”的状态，心理上会出现一些波动，需要我们重视。
许多老师和家长比较关注考生考试前和考试期间的心理状况，对考生考后的心理却很少重视。但是，对于考后突然终止的学习状态，许多考生需要一定的适应期，这个时候可能会出现一些的心理问题，需要进行及时引导。
考后常见心理问题有这些
焦虑心理：
部分考生自觉没有发挥好而产生懊悔、负罪感。面对成绩不理想，有的同学表现出典型焦虑心理，有的人甚至陷入了短暂的无感、麻木等逃避行为。
Tips
应激事件后的麻木是一个危险现象，可能会预示着之后一些更严重的心理问题，需要家人投入更多的关注和关爱。
过度放纵心理：
有的同学成绩超出预期，但喜悦背后也需警惕一些问题。部分同学会倾向于过度放纵自我，每天忙于聚餐、通宵打游戏、玩手机等，打破原有的生活规律，出现精神亢奋激动，失眠等现象，更有同学会因此产生自满、骄傲放纵等不良心理状态。
Tips
应注意避免陷入长期的精神亢奋与激动，喜悦过后应冷静下来专注于现实中的具体事项，及时调整至正常的生活轨道，也可为即将到来的学习生活做一些规划和准备。
迷茫心理：
还有些同学因为“大考”结束失去目标而不知所措，从而感觉做什么都觉得无聊，陷入单纯的空虚和迷茫之中。
Tips
树立一个新目标转移注意力，主动学习一些自己感兴趣的新技能，多参加社会活动，如参观、旅游、打球、游泳、户外活动等等，可以有助于找到自我价值感。
逆反心理：
出成绩后填报升学志愿同样重要，有些同学因观念想法不同等会与家长产生分歧，从而产生逆反心理，冲动填报，之后又陷入后悔之中。
Tips
对于志愿问题，考生应充分考虑自己的优势、等多种因素，并积极与老师、家长、同学等商量，听取多方意见，慎重决定。家长也应充分尊重考生意见，不宜强制干预。
柳工医临床心理科王睿副主任医师提醒各位考生及家长，无论考生出现什么样的心理状态，都是正常现象，要及时识别、及时自我调节，切忌一味压抑、制止自己的情绪。当发现调节后仍无法回归平稳状态时，可借助外界力量干预，如前往正规医院的心理科寻求帮助。
世界很大，考场很小。人不会因为一场考试而赢得所有，也不会因为一场考试输掉一切。希望各位考生和家长们能客观对待每一次“大考”，客观看待成绩。用平常心态调整考后的生活和心理状态。
柳州市工人医院临床心理科成立于1995年，是柳州市首家综合医院心理门诊，目前已成为全区较具规模的心理咨询和治疗机构。科室拥有一支精干的高素质医护队伍，有医生3名，其中主任医师1名、副主任医师1名，心理治疗师3名。全科医护人员均具有全国心理咨询、治疗资格证书，能为患者提供专业的心理咨询及治疗。
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